Entrenamiento método Plexus


ENTRENAMIENTO / NUTRICIÓN / CUERPO-MENTE

Pack Entrenamiento, Nutrición, Cuerpo y Mente

Método Plexus

Pack Entrenamiento, Nutrición, Cuerpo y Mente

Un servicio integrativo para resultados reales.

El ser humano es un sistema complejo. Entrenar, alimentarte y cuidar tu mente de forma conjunta genera un impacto mucho mayor que hacerlo por separado.

Con este servicio, integramos rendimiento físico, nutrición consciente y equilibrio mental para alcanzar tus objetivos de manera sólida y sostenible.
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Nutrición deportiva

Nutrición

Come para rendir. Come para vivir mejor.

De la mano de nutricionistas colegiados, diseñamos un plan adaptado a tus objetivos y necesidades reales. No se trata solo de perder peso, sino de encontrar el equilibrio entre masa muscular y porcentaje graso, cuidando tu cuerpo desde dentro.

Nuestro enfoque prioriza la salud, la prevención y la sostenibilidad. Apostamos por una nutrición basada en comida real, que te ayude a prevenir lesiones y enfermedades crónicas. La sinergia entre entrenadores y nutricionistas garantiza un plan preciso, coherente con tu entrenamiento y tu estilo de vida.
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Yoga, Mindfulness, Respiración y asesorías teóricas en Marbella

Yoga, Mindfulness y Respiración

Cuerpo–Mente

Equilibrar para rendir. Descansar para crecer.

A través de clases de Yoga, Mindfulness, Respiración y asesorías teóricas, te ayudamos a reconectar con el descanso y la calma que la sociedad moderna nos ha hecho olvidar.

Aprenderás a equilibrar tu sistema nervioso, gestionar el estrés y recuperar un descanso físico y mental profundo, creando el entorno necesario para que tu entrenamiento y tu nutrición se desarrollen sin bloqueos.
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Lo + importante

Recuerda que en Horizon Trailrunning lo importante es el deportista, no sólo la meta. Nuestra sociedad avanza y se desarrolla a ritmos agigantados y muchas veces es complicado “tener tiempo” , “dormir más de 6h”, “mantener la disciplina” “organizarse para poder entrenar  lo suficiente”. Los deportistas amateur tenéis un trabajo, familia y amigos que no queréis (ni debéis) sacrificar por los entrenamientos. Nosotros nos adaptamos a tu vida y a tu entorno. Vamos a escuchar que es lo importante para ti y en función a ello periodizaremos tus entrenamientos para que consigas objetivos coherentes, reales, saludables y desafiantes. Si disfrutas, ya habrás ganado la carrera más importante!
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